ОКСАНА МАТВИЕНКО

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР И ТЕРАПЕВТ ПО ПИТАНИЮ

ЭФФЕКТИВНО. ИНДИВИДУАЛЬНО. ПРОФЕССИОНАЛЬНО.

Не существует волшебной таблетки, которая сделает тебя идеальной.
Только регулярная и усердная работа над собой принесет долгожданный, и устойчивый результат.

Я, --------------- Оксана Матвиенко, персональный тренер и терапевт по питанию, помогу тебе в достижении поставленной цели.

Я помогу достичь форму тела твоей мечты. Мои тренировки результативны и безопасны.

• ЭФФЕКТИВНО

• ИНДИВИДУАЛЬНО

• ПРОФЕССИОНАЛЬНО

Под моим чутким надзором ты будешь тренироваться на все 100%, ведь ты в руках профессионала.

Я ценю каждого своего клиента и его уникальность. Твоя цель — это моя цель! Мы работаем только на результат.

Оксана Матвиенко
Персональный тренер
Терапевт по питанию

Я работала в лучших фитнесс-клубах Таллинна («My Fitness», «Audentes Spordiklubi», «Reval spordiklubi», «Arctic Spordiklubi», «City Spa», «Swissotel Spordiklubi»).

Помни, что здоровое и подтянутое тело – это проявление заботы о себе, о своем физическом и духовном состоянии. Это крепкий иммунитет, высокая работоспособность, ясный ум и уверенность в себе

Используя научный подход, постоянно совершенствуюсь.

>20 ЛЕТ

Стаж работы в сфере фитнеса

>10 ЛЕТ

Стаж работы персональным
тренером

>5 ЛЕТ

Стаж работы
терапевтом
по питанию

Cоздала свою приватную персональную студию «GoFitness personaalne treeningstuudio». Моей студии уже 9 лет.

Руководила двумя спортивными клубами («Ole Fitness Lasnamäe», «City Dance Studio»).

Провожу персональные консультации, лекции, мастер-классы, курсы по здоровому и сбалансированному питанию, здорового похудения и полезной кулинарии.

Твое тело обретёт желаемую форму. Ты будешь подтянутой, сильной, выносливой и главное - здоровой!

Под моим руководством ты сможешь наладить регулярность в занятиях спортом и твое питание станет более полезным.

Помогу тебе в диалоге с твоим внутренним «Я» и научу справляться со срывами в питании, научу жить в удовольствие, и без соблюдения диет.

Придам тебе уверенность в себе, буду поддерживать на всем пути к твоей заветной цели.

Персональная тренировка проводиться один на один с тренером. В стоимость входят услуги персонального тренера, а также использование спортивного зала, раздевалки и других удобств персональной фитнес-студии.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 60 МИНУТ

Тестирование включает в себя: оценку осанки клиента, мобильность суставов и стабильность корпуса, % жира и % мышц в организме, вес, рост, ИМТ, базовый обмен веществ. Индивидуальные рекомендации.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ И АНАЛИЗ ТЕЛА (30 МИН)

КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Кулинарный мастер-класс — это отличное мероприятие общего досуга. Длительность мероприятия варьируется от 2,5 до 4 часов, в зависимости от количества участников. Во время мастер-класса ты узнаешь много нового и интересного о здоровом и сбалансированном питании, примешь участие в приготовлении новых для себя блюд, получишь в подарок сборник рецептов мероприятия, поужинаешь в отличной компании и сможешь задать вопросы,
касающиеся здорового питания.

ЛЕКЦИЯ ПО ЗДОРОВОМУ И СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ

ПАКЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (4 КОНСУЛЬТАЦИИ)

Пакет для тех, кто хочет поменять свой рацион питания на более сбалансированный и здоровый. А также для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Данный курс поможет тебе подробно изучить вопрос осознанного питания и закрепить материал.

В пакет входят:

• 4 консультации по 90 мин,
• Анализ состава тела (ИМТ, % жира, % мышц, базовый
• обмен веществ, вес, рост),
• Подробный анализ дневника питания и составление нового
• индивидуального меню при каждой встрече,
• Подробные лекции по питанию с углублением в
• индивидуальные особенности клиента.
• Работа над старыми привычками и постепенное внедрение новых, более полезных. Много новых и полезных кулинарных рецептов и лайфхаков.
• Знакомство с программой по контролю веса.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ (90 МИН)

В консультацию входят: разбор дневника питания и карты здоровья клиента, краткая лекция по здоровому и сбалансированному питанию, индивидуальные рекомендации, лай хаки от терапевта, индивидуальное 1-2 дневное меню, индивидуальные рекомендации по пищевым добавкам.

Персональная консультация отлично подойдет тем, кто:

• Желает скинуть лишний вес или набрать его;
• Хочет вести здоровый образ жизни и улучшить свое общее самочувствие;
• Имеет признаки сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей или
• опорно-двигательного аппарата;
• Страдает от таких недугов, как подагра, диабет, авитаминоз, депрессия, остеопороз;
• Перенес бариатрическую операцию.

Пакет персональных тренировок включает в себя 10 индивидуальных занятий под руководством персонального тренера. Также в пакет входит Использование спортивного зала и других удобств персональной фитнес-студии. При покупке пакета на 10 занятий ты получаешь скидку в 150 евро. Функциональное тестирование и анализ тела в ПОДАРОК.

ПАКЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ИЗ 10 ЗАНЯТИЙ

©Оксана Матвиенко, 2023. Все права защищены